突然「42・195kmを走れ」と言われて、実践できる方はあまり多くないと思います。42・195kmを走れるようになるためには、毎日少しずつトレーニングを行い、時間をかけて基礎体力をつける必要がありますよね。スポーツも勉強も一緒で、「受験生になったから」といって、急に何時間も勉強ができるようにはなりません。少しずつ勉強をする習慣をつけて、受験生になる準備を進めておく必要があります。学習習慣づけはその一つです。机で勉強するほうが効率よく学習できる場合が多いのは確かですが、「机に向かうこと」自体が目的ではないので、自分のやりやすい方法で始めてみましょう。まずは、勉強をするという習慣を作って、慣れることが大切です。たとえば、意外な学習方法に次のようなものがあります。「8時になったら机に向かう」「友だちとのSNSは朝と夜の決まった時間にだけ」「今日のノルマをこなせたら、好きなだけゲームをしてもいい」というように、自分なりのルールを決めてみましょう。ルールを決めておくと、勉強と休憩の区切りができて、メリハリがつけやすくなります。 東京個別・関西個別からのアドバイス「好きなことはがんばれるのに、勉強は続かない」という声をよく耳にします。ゲームの続きが気になったり、部活で疲れて勉強どころではなかったり、集中できない原因はいろいろあると思います。とはいえ、どうせがんばるなら効率よく学習したいものですよね。集中力を高める工夫を次に挙げてみますので、ぜひ実践してみてください。時間やルールを決める学習習慣をつけておこう机に向かうのが難しければ、机で勉強しなくてもOK！集中力を高める4 つの工夫習慣や姿勢を身につけるために、ちょっとした工夫も必要です。自分に合った勉強のやり方や姿勢を身につけておこう！工夫やっておきたいポイント 1308
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