勉強法に正解はないですし、得意とする知識の吸収方法もさまざまです。ぜひ自分に合ったストレスのかからない勉強法を探してみてください。CMで流れている曲をすぐに覚えてしまう、という方にオススメなのが、音声を耳で聞いて勉強するやり方です。最近は、教育系の動画コンテンツなども充実しているため、リラックスできる場所で音声学習をするのも一つの方法ですね。動きながら勉強するのも脳科学的に有効な手段だと言われています。「踏み台昇降をしながら単語を覚える」など、自宅でできるリズム運動をしながら学習するのもオススメです。このほかにも、「勉強する場所を変えてみる」「疲れたら教科を変えてみる」「30分1セットで勉強してみる」など、集中力を高める方法はさまざまです。「なかなか自分に合ったやり方が見つからない」「苦手な教科だけは集中できない」など困ったときは、学校や塾の先生に相談するのもよいと思います。いろいろ試してみて、自分に合った勉強のやり方や姿勢を身につけておきましょう。心配なことがあると、なかなか勉強に集中できないことは多いものです。部活での人間関係や進路のことなど、心を悩ませるときはあると思いますが、「趣味に没頭する」「誰かに話を聞いてもらってすっきりする」など、自分なりのストレス解消法を見つけておき、ため込まないようにしましょう。近くにマンガやスマホがあるとつい見てしまう…なんてことも。「机に向かうときは携帯をしまっておく」「テレビの近くには寄らない」など、集中できる環境を作っておくことも大切です。また、意外に忘れがちですが、空気がわるいと頭が働かなくなるので、適度に換気をするのもオススメです。人間が集中できるのは1時間ぐらいだと言われています。それ以上がんばっても、能率は落ちていくので適度な休憩をはさみましょう。眠いときは仮眠をとってもOK。音声学習法身体を動かしながら勉強する方法心配事やストレスはできるだけため込まない勉強に集中できる環境を整えてみよう適度に休憩をはさむ工夫工夫工夫30分以内を目安に仮眠をとると効果的です。私は歌って覚える！09432
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